nie jedzenie

Cześć spam, widzę że o jedzeniu. Ja często się spóźniam do pracy gdy wieczorem nie zdążę sobie przygotować. Muszę mieć jedzenie inaczej dopada mnie straszny ból głowy i mnie mdli. Wcześniej tak nie miałam.

Nie mam czasu na zastój, nie mam czasu na jedzenie Ale mam w***** czasu na siedzenie i palenie Jutro robimy 3ODE !!! Grubson Live :D

Z takim podejściem to będziesz jedynie grubszy! Niestety - lata lecą i wszystko się zmienia a najbardziej nasze ciało przy tak kalorycznej żywności (a jedzenie smaczne jest :-) ). Wystarczy jeść trochę mniej kalorycznie i przestać myśleć, że się redukuje i jakie to straszne. Tłuszcz zacznie znikać i rodzina będzie zadowolona a Twoje mięśnie będą [...]

Już zjedzone, szkoda, że na masie tak łatwo jedzenie nie przychodzi. Żonka ugotowała dzieciom, zresztą na wywarze z cycka (nie swojego) więc łyżeczkę podebrałem

1. Wywalasz całe śmieciowe jedzenie (chipsy, słodycze, słodkie napoje) 2. Układasz zdrową dietę (lub płacisz za jej ułożenie) 3. Trening z własnym ciężarem ciała (siłowni nie chce ci narazie polecac ze względu na te stawy, bolące kolana itp.) 4. Cardio co drugi dzień też jest ok. Nie biegaj jeśli sprawia to jakikolwiek ból, rower i spacery będą ok [...]

Czemu tak uparcie trzymasz się tego, że chcesz mieć dietę? Ty nie masz być na żadnej diecie - masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w [...]

no ja sie wspinam do góry, od gówna zaczynałem gdzie nie miałem nawet na jedzenie jakiekolwiek i teraz jest coraz lepiej. Bylebym nie przekombinował.

Przeprowadzka faza "survival" juz za mna. Zostaly male to tu to tam ale to powli czeka na swoj czas. Niestety nie udalo mi sie cwiczyc i wskoczyla mi 2tyg przerwa. Do tego jedzenie marne i przyznaje troche alkoholu. Myslalem ze bedzie gorzej ale ku mojemu zaskoczeniu jest nawet lepiej. 18.02.2010 A1. Behind neck shoulder press 65kgx5/ [...]

kazam jest troche monotematyczny w swoich obelgach ale czasem daje rade aha z tym przypominaniem to nie chodzilo mi o jedzenie sa znacznie gorsze momenty w ktorych takie opcje moga grubo poprzeszkadzac Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-01-31 01:03:41

moze byc, byle nie potreningowo (chodzi mi o częste jedzenie, jak czasem zjesz po treningu tez nic sie nie stanie)

ja to kocham poprostu : ) nie moglbym normalnie funckcjonowac bez siłki to moja naturalna potrzeba fizjologiczna jak jedzenie , sikanie itp odswierzam bo dobry temat Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-14 14:42:41

Śniadanie trochę ubogie. Nawet głupie reklamy wałkują,że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia (nie liczę okołotreningowych) więc podmieniłbym troszkę jedzenie,żeby śniadanie było obfite ;-)

Panowie, przepraszam naprawdę bardzo za zwłokę - przez ten tydzień miałem straszny zapi.er.dol w pracy i jedyną rzeczą na jaką starczało mi czasu było jedzenie, branie supli i trening Fotograf dziś na pewno wykona swoja powinność (płeć piękna, więc mogę byc stanowczy, ale przesadzać nie wypada), a efekty ujrzycie najpóźniej jutro rano. Aby [...]

[...] robić nogi, tylko wypadałoby się zaopatrzyć w glukozaminę w razie jakby nadal był jakiś problem z kolanami. Za miskę chcę się wziąć, wiem, że to jest ważne. Ale nawet nie wiem ile ważę w chwili obecnej. Spadków by może i nie było, ale jedzenie, jakie nam serwował ośrodek było tragicznie małe, pierwsze dni szło się poryczeć z głodu.. Na [...]

no 25 bo chcial ostrsty trening tylko ze duzo kreatyny wtedy w porcji by bylo. No Gaiener u ciebie to nie unikniona rzecz chyba że byś nosił ze soba jedzenie Dlatego nie ilosc mega stackow tu sie liczy a jedzenie

profesjonalistów tu nie ma, jest jeden praktyk i jeden teoretyk, czasem jeszcze ktoś wpadnie. Lepiej(trzeba) zjeść przed siłownią, jakieś mięsko + ryż, owsiane mogą być. po siłowni mięso + ryż/kasza jakaś. Jakiś znany dietetyk, nie pamiętam kto mówił, że i 3 po siłki starczą, ważne by były jedzone regularnie i były odpowiednio zbilansowane...ale [...]

Hmm co do pytania o samopoczucie i tak dalej... Ja osobiscie widze mega różnice :D jestem pewniejszy siebie i w ogole jest jakos inaczej :D ja mialem dosc porzadne lipo bo gino to chyba nie bylo, ale wiadomo, że z tym i tym cięzko sie żyło.Teraz jest inaczej=lepiej. Co do kolegi o zabieg. Np ja robilem we Wroclawiu u dr Knasta i jestem mega [...]

Karpi zle moze mnie zrozumiales to ze nie mam pojecia o wolo czy cos to nie ma nic wspolnego z wiedza o odzywianiu bo bazowalem do teraz na rybach i piersiach i jajach i twarogu nie kazdego w wieku 18-19-20 lat stac na jedzenie wolo bo w tych latach juz zaczynalem to raz a dwa ze teraz sobie moge pozwolic dopiero i zadalem takie pytanie:) [...]

To ma być jedzenie i ćwiczenie naturalne. Jak najmniej sterowania. Notujesz co jesz? Jak z głodem? Nie dzieje się nic nieciekawego?

Tu każdy musi decydować sam, bo sam zbierze plon. Mogę tylko napisać o swoich mizernych doświadczeniach. Węgle złożone, to tak naprawdę te same węgle co proste ale trudniej wchłanialne i przez to dające mniejszy wyrzut insuliny. Trudno je znaleźć bez towarzystwa błonnika, a tego pana unikam jak ognia, bo ułatwia wypróżnianie. Ze swojej strony [...]